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讓細胞之間互相緊聚在一起，減少細菌及病毒入侵的機會。是機體循環中最大最重要的組成部分。但專家稱這些細菌對人類無害。喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）也影響它的活動力，降低身體抵抗疾病的能力。攝取優質的蛋白質，蛋白質是構成身體細胞的主要成分既可在培養有益菌的同時，也培養條件致病菌、致病菌及真菌。關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。維霖診所曹院長保舉：需要逐日行走26英里，基本上沒有人可以或許做到這一步。


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那時目睹老師長教師急忙找主管告假的台鐵司機員陳梧生表示，本來以為老師長教師只是來問路，但老先生神采慌忙，著急向主管默示：「端午連假沒有出來上班，感覺很抱歉，所以連忙來請個假」。

沒想到前輩退休40年，仍念茲在茲在台鐵上班的點滴，腦海深沉的記憶讓他想起端五節要上班，敬業精力讓他非常打動，當場不由得紅了眼眶。

▲端午連假急奔台鐵告假的退休司機員鄭爺爺，20歲就進入台鐵擔任司機員，奉獻31年輕春歲月。(圖／翻攝畫面)

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▲▼鄭老爺爺20歲就在台鐵當司機員，工作浮現突出，曾因解救乘客母子人命獲得大功一支。

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▲▼家人示意，高齡92歲的老父親雖已失智，仍時時緬懷要到台鐵上班。

高齡92歲的台鐵老司機員，忘了本身已退休40年，自責端午連假沒有上班、急奔運轉室告假的故事，讓很多台鐵人及民眾為之動容。31年來將青春奉獻給台鐵，苦守工作崗位，還曾不屈不撓跳下月台解救旅客一命，取得大功一支。

從台鐵的人室資料表顯示，92歲的鄭爺爺，年紀輕輕20歲就進入台鐵，在彰化段擔負司機員，直到民國70年才退休。

家族表示，老父親儘管高齡92歲，罹患失智症多年，仍卸不下身為台鐵人的責任感，常常吵著要到機務段上班。這次端五連假，老父親想起自己沒上班，怕被同事指責，吵著要去機務段告假，家人最終拗不外老父親要求，來到彰化段運轉室，幸好副主任很共同簽好假單，讓老前輩高興地安心回家。

記者潘靚緯／彰化報道

兒子暗示，老父親對台鐵工作熱愛的程度，在生涯中流露無遺，退休後常跟著同事四處去看火車、搭火車旅行，只不外罹患失智症後，情況時好時壞，經常晚上八點拿起包包，就吵著要到機務段上班，家人只能極力安撫。

從家眷供給珍貴的黑白照片中，鄭爺爺年青時擔任司機員，相當英挺帥氣。